Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Hiit
27 мин 45 сек, Интенсивный
J3 Workout
14 мин 30 сек, Начинающий
Jump Right In
25 минуты, Интенсивный
Jumping
7 минуты, Средний
F3 Jumps
33 мин 30 сек, Интенсивный
Intensive WORKOUT
18 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Интенсивный 9 мин  
Core  
Jump & Ab 1

Jump & Ab 1

Интенсивный 25 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок