Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Jog Backwards
Jog Backwards
45 секунды
Frog Crunches
Frog Crunches
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

J2 Workout
28 мин 40 сек, Интенсивный
J-Workout 10- 300
20 мин 39 сек, Средний
Intensive WORKOUT
18 минуты, Интенсивный
Workout
15 мин 15 сек, Средний
Weekly Workout
7 мин 30 сек, Начинающий
Jump Rope Workout
36 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Интенсивный 33 мин  
Workout Mix

Workout Mix

Средний 42 мин  
Calorie Burner Ed

Calorie Burner Ed

Интенсивный 28 мин  
30 Second Workout

30 Second Workout

Интенсивный 35 мин  
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
J2 Workout

J2 Workout

Интенсивный 29 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок