Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Jog
Jog
30 секунды
Rest
Rest
40 секунды
Jump Rope
Jump Rope
3 минуты


Связанные тренировки

My Workout
15 мин 45 сек, Начинающий
Intense Workout
1 час, Интенсивный
J Mix
24 мин 30 сек, Начинающий
Workout 1
10 мин 30 сек, Интенсивный
<><><><>
28 минуты,
Workout
22 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Awesome Abs

Awesome Abs

Средний 36 мин  
Abs

Abs

Интенсивный 37 мин  
Jump Rope

Jump Rope

Начинающий 3 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Full Body Burner

Full Body Burner

Интенсивный 36 мин  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Интенсивный 39 мин  

Категории тренировок