Tabata

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Manu Krishna

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Great Tabata workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

12 мин 14 сек, Средний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 мин 15 сек, Интенсивный

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

Lunar Exercises - Moon in Taurus (Neck)

7 мин 9 сек, Средний

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10 мин 33 сек, Средний

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.