Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий   21 минуты

Целевые зоны: Yoga

Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Hero Pose
Hero Pose
2 минуты
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Hero Pose
Hero Pose
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Hero Pose
Hero Pose
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 минута
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунды
Right Triangle
Right Triangle
45 секунды
Right Standing Split
Right Standing Split
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 минута
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунды
Right Triangle
Right Triangle
45 секунды
Right Standing Split
Right Standing Split
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунды
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 минута
Left Triangle
Left Triangle
45 секунды
Left Standing Split
Left Standing Split
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунды
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 минута
Left Triangle
Left Triangle
45 секунды
Left Standing Split
Left Standing Split
30 секунды

Связанные тренировки

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home
20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home
20 мин 51 сек, Средний
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
16 мин 47 сек, Начинающий
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 мин 29 сек, Начинающий
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
16 мин 41 сек, Средний
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 мин 17 сек, Начинающий
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Средний 10 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Body Works

Body Works

Средний 47 мин  
Lower Body   No Equipment
soojin yoga

soojin yoga

Начинающий 27 мин  
Legs  
8 Minute Pilates One

8 Minute Pilates One

Начинающий 8 мин  
Pilates  
Boost

Boost

Начинающий 14 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно