Интенсивная тренировка

Ab Killer 1

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Bobby Rollins

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

50 повторения

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 50 сек, Средний

1 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Интенсивный

20 мин 20 сек, Средний

4 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Curls

Средний

2 мин

Legs

Strength Machine

Ab Curls

Средний

60 сек

Core

Exercise Mat

Bodyweight Express

Средний

9 мин

Back

No Equipment

Editable Workout

Интенсивный

7 мин

Core

Chair

Leg Press

30 мин

Legs

Strength Machine

Old Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело