Superior 💪

Este entrenamiento HIIT tiene ejercicios y descansos más largos para probar realmente sus límites. Requerirá bastante fuerza de voluntad para conseguir realizar los intervalos del ejercicio - ¡Continúe trabajando!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Remo horizontal con mancuernas

15 повторения

Descanso

30 секунды

Curls de martillo

8 повторения

Descanso

30 секунды

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

10 повторения

Descanso

30 секунды

Elevaciones frontales con mancuernas

10 повторения

Descanso

30 секунды

Flexiones de rodillas

10 повторения

Descanso

30 секунды

Contracción de deltoides con banda

10 повторения

Descanso

30 секунды

Giro de torso con banda

20 повторения

Descanso

30 секунды

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

10 повторения

Descanso

30 секунды

Dominadas (pull-ups)

12 повторения

Descanso

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Superior Martes y Jueves

14 мин 50 сек, Средний

Hombros Y Abs

31 мин 3 сек, Интенсивный

Susy 5.

45 мин 12 сек, Средний

Con Pesitas

13 мин 30 сек, Средний

Entrenamientos Hombros

20 мин 41 сек, Интенсивный

Hiit Antonio

28 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now