Тренировка для начинающих

5 Minute

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Mollie Greenwood

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 4 сек,

9 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Minute Fitness

Начинающий

3 мин

5 Minute Abs

Интенсивный

5 мин

5 Minute Burn

Интенсивный

4 мин

5 minute Abs

Средний

5 мин

Ballin' HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat

5 Minutes

Начинающий

2 м 30 с

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело