Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Повторения до отказа
1 минута


Связанные тренировки

Dips
3 мин 9 сек, Средний
Dips
2 мин 56 сек, Средний
Bench Dips
1 мин 15 сек, Средний
Bench Dips
3 минуты,
Jtjt
3 минуты, Средний
Dips(V U)
3 мин 28 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull Up Machine

Pull Up Machine

Интенсивный 3 мин  
Back   Pull Up Bar
Chest Press Machine

Chest Press Machine

Интенсивный 2 мин  
Seated Chest Fly Machine

Seated Chest Fly Machine

Средний 114 сек  
Bench Press

Bench Press

Средний 6 мин  
Upper Body   Barbell, Bench
Decline Bench Press

Decline Bench Press

Средний 4 мин  
Dumbbell Tricep Extension

Dumbbell Tricep Extension

Средний 4 м 30 с  
Arms   Dumbbell

Категории тренировок