Dips

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Bench

Добавлено Sean Simonian

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на скамье

Описание

Dils

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Dips

15 повторения

Rest

25 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bench Dips

15 повторения

Rest

25 секунды

Набор 3: 1 раунд

Bench Dips

15 повторения

Rest

25 секунды

Связанные тренировки

Dips

2 мин 56 сек, Средний

Dips

3 мин 15 сек, Средний

Dip

9 мин 10 сек, Интенсивный

Bench Dips

3 минуты,

Bench Dips

1 мин 15 сек, Средний

Dips 25-20-15-10

2 мин 56 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner

30 мин 10 сек, Начинающий

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 мин 45 сек, Начинающий

Super Saiyan Jr

21 мин 3 сек, Начинающий

Bodyweight Burnout

38 минуты, Интенсивный

BBB: Beginner Body w Bench

40 минуты, Начинающий

Lean Ladder Workout

9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench