Скачать в App Store
Теги

Описание

-Dont do pushups on knees. Do on wall. Do zottman curls for biceps


Exercises

Набор 1: 2 раундов
10 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
Веса: Легкий
10 повторения
1 минута

Набор 2: 2 раундов
10 повторения
30 секунды
6 повторения
1 минута


Связанные тренировки


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper

Upper

Начинающий 14 мин  
Shoulders   Dumbbells
Arm Toning

Arm Toning

Средний 9 мин  
Arms   No Equipment
All Arms 1

All Arms 1

31 мин  
Arms   Dumbbells
Muscle Up

Muscle Up

Начинающий 21 мин  
Upper Body   Dumbbells
Upper Body Total Body Gym

Upper Body Total Body Gym

Начинающий 30 мин  
Upper Body   Strength Machine, Resistance Bands, Pull Up Bar

Категории тренировок