Интенсивная тренировка

Cardio Boxing

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Emilia C

Теги

Тренировки на плечи

Описание

It's not about punching hard but as fast as you can moving you legs in the rhythm. Just do straight punches no upper cuts or hooks. All you got .

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

20 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

14 минуты, Начинающий

Boxing Plus Cardio

Boxing Plus Cardio

28 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Chair Cardio (ec)

Интенсивный

8 мин

Rowing

12 мин

Side Bends

Начинающий

60 сек

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело