Тренировка для начинающих

Leg Strech

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lilly's World Lollypop

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Повторения до отказа

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 секунды

Набор 6: 1 раунд

1 минута

Набор 7: 1 раунд

25 секунды

Набор 8: 1 раунд

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

Strech Strech Strech

Strech Strech Strech

7 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

6 мин 10 сек, Начинающий

6 мин 45 сек, Средний

Stretching (AN)

Stretching (AN)

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strech your muscles

Интенсивный

7 мин

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Lower Back Streches

Начинающий

32 мин

Legs

Relaxing Streches

Начинающий

12 мин

Legs

Cardio Machine

Post Run Strech

Начинающий

15 мин

Legs

Wall, Foam Roller

Streches

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело