Core Break

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

A series of exercises.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 15 сек

40 секунды

1 мин 15 сек

40 секунды

High-Plank and Knee Draw

1 мин 15 сек

40 секунды

1 мин 15 сек

40 секунды

1 мин 15 сек

40 секунды

1 мин 15 сек

40 секунды

Связанные тренировки

Core Mania

6 минуты, Интенсивный

My Core

8 мин 35 сек, Средний

Core

3 мин 25 сек, Начинающий

Core by Plank

6 минуты, Интенсивный

Core Exercise

14 мин 30 сек, Средний

Core

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.