Beginner Leg

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Oscar Gomez

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

I'm just starting with some exercises that my friend told me to do since I'm a beginner.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

20 повторения

30 секунды

20 повторения

30 секунды

20 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

20 секунды

10 повторения

20 секунды

10 повторения

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Legs 3-5

26 мин 45 сек, Начинающий

Legs

3 минуты, Начинающий

Beginner Legs

9 минуты, Средний

Legs

4 мин 45 сек, Начинающий

Easy For Beginners

2 минуты, Начинающий

Legs🦵🏾

5 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.