Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 6: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 7: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 8: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 9: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек

Набор 10: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Sprint
10 мин 40 сек, Средний
Sprinting
13 мин 20 сек, Интенсивный
Sprint 10-200
30 минуты, Интенсивный
SPRINT
5 мин 25 сек, Интенсивный
Sprint
8 мин 40 сек, Средний
Sprints 20:20
9 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90X Plyometrics

P90X Plyometrics

Интенсивный 42 мин  
Sprints

Sprints

Интенсивный 31 мин  
Sprints 3x3

Sprints 3x3

Интенсивный 12 мин  
Legs  
Full Body Kettlebell Blaster!

Full Body Kettlebell Blaster!

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Kettlebell
Stairs Cardio

Stairs Cardio

Средний 10 мин  
Lower Body   Stair Machine
Canal Walk

Canal Walk

Средний 1 ч 30 м  
Legs   No Equipment

Категории тренировок