Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
2 минуты
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута

Набор 3: 1 раунд


Связанные тренировки

Abdomen
9 мин 20 сек, Средний
Abdomen
4 мин 8 сек, Средний
Vamos
2 минуты, Начинающий
Abdomen
2 мин 20 сек, Интенсивный
Abs
9 минуты,
Abdomen
20 мин 10 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий 3 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos definidos

Glúteos definidos

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos

Estiramientos

Интенсивный 9 мин  
Inferior del cuerpo  
Duro

Duro

Интенсивный 12 мин  
Núcleo  

Категории тренировок