Интенсивная тренировка

Wednesday

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar

Добавлено A R

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 4 раундов

5 повторения

30 секунды

5 повторения

30 секунды

5 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 53 сек, Средний

4 мин 45 сек, Средний

21 мин 57 сек, Средний

Dynamic challenge

Dynamic challenge

5 мин 56 сек, Интенсивный

Pupushtrsttwstt2b

Pupushtrsttwstt2b

33 мин 50 сек, Средний

13 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Blaster

Интенсивный

6 мин

Down to Earth

Средний

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Sexy Oblique ⚕️

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Friday

Интенсивный

20 мин

Core

Barbell, Kettlebell, Medicine Ball

Monday

Интенсивный

24 мин

Full Body

Box or Step, Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Sunday

Интенсивный

12 мин

Full Body

Barbell, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело