Интенсивная тренировка

Sunday

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Cardio Machine

Добавлено A R

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 4 раундов

6 повторения

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

8 повторения

8 повторения

Side Plank Dips

Side Plank Dips

16 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

2 мин 50 сек, Средний

5 мин 51 сек, Средний

24 минуты, Средний

10 мин 2 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

20 мин 48 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 68

Crossfit At The Box 68

17 мин 15 сек, Интенсивный

15 мин 3 сек, Средний

Crossfit At The Box 66

Crossfit At The Box 66

20 мин 12 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

17 мин 9 сек, Интенсивный

Tiny Waist, Thick Hips

Tiny Waist, Thick Hips

29 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Down to Earth

Средний

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Sexy Oblique ⚕️

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

FS Strength 170522s1

Средний

24 мин

Full Body

Stability Ball

Friday

Интенсивный

20 мин

Core

Barbell, Kettlebell, Medicine Ball

Monday

Интенсивный

19 мин

Shoulders

Kettlebell

Friday

Средний

30 мин

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело