Средняя тренировка

Relax

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kell Bell

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 минута

30 секунды

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

30 секунды

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 мин 45 сек, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

Start Stretching

Start Stretching

5 минуты, Начинающий

Work You're Body Easily

Work You're Body Easily

13 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Getting My Mind Right

Начинающий

8 мин

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Drop set Work Out

Средний

7 мин

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Good morning/ Good Night Yoga

Начинающий

9 мин

Yoga

Just For Me

Средний

20 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело