Интенсивная тренировка

Le Cycle

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Alice Renault

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 секунды

20 секунды

20 секунды

45 секунды

Набор 2: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 секунды

20 секунды

20 секунды

45 секунды

Набор 3: 3 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 секунды

Squat Ciseaux

20 секунды

20 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

Condition Training

Condition Training

11 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

7 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

17 минуты, Интенсивный

41 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Les 30 Glorieuses - Attention A La Marche

Интенсивный

30 мин

Full Body

Marathonique

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Objectif Bikini

Интенсивный

19 мин

Legs

30 Glorieuses - Tonique Total

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Abdo-mination

Средний

10 мин

Core

Le Trio Infernal

Интенсивный

18 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело