Интенсивная тренировка

Objectif Minceur

Интенсивный Duration 23 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Alice Renault

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

30 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунды

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

10 минуты,

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 минуты, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

14 минуты, Начинающий

Thursday Session

Thursday Session

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Just Do Hiit

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Le Cycle

Интенсивный

11 мин

Legs

Incendie Corporelle

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Marathonique

Интенсивный

24 мин

Lower Body

30 Glorieuses - Tonique Total

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Abdo-mination

Средний

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело