Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Iris Moton

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Walking 30 minutes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

2 минуты

2 минуты

2 минуты

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

36 минуты, Средний

8 минуты, Средний

20 минуты, Начинающий

6 минуты,

39 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Pre Workout Stretch

Начинающий

10 мин

Step Cardio

Средний

11 мин

Lower Body

Box or Step

Knee Saver Daily Stretch

Начинающий

5 мин

Legs

Wall, Foam Roller

Upper Workout

Средний

1 ч 10 м

Legs

Exercise Mat, Wall, Cardio Machine, Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Resistance Bands, Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело