Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Kettle bell Complex

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Kettlebell

Tyler B Hankinson
 		    Добавлено личным тренером Tyler B Hankinson
Kettle bell Complex
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 повторения
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 секунды
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 секунды
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
45 секунды

Связанные тренировки

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 мин 42 сек, Начинающий
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
10 MIN INTENSE AB WORKOUT - No Equipment, Home Workout
10 MIN INTENSE AB WORKOUT - No Equipment, Home Workout
10 мин 12 сек, Средний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 мин 24 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 мин 42 сек, Интенсивный
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
10 мин 18 сек, Средний
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 мин 48 сек, Интенсивный
Circuit Training
Circuit Training
53 минуты, Интенсивный
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 мин 33 сек, Средний
The Better Three
The Better Three
14 мин 15 сек,
Jump Around
Jump Around
25 мин 18 сек, Интенсивный
Fire Breather
Fire Breather
18 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Интенсивный 7 мин  
Legs   Wall
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Abs & Glutes

Abs & Glutes

Средний 12 мин  
Core  
Barbell Back Loading Squats

Barbell Back Loading Squats

Интенсивный 15 мин  
Legs   Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно