Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 мин 30 сек
2 минуты
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
1 мин 30 сек
❤️ Интенсивная (Зона 3)
25 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
1 минута
2 мин 30 сек
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 мин 30 сек
1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
3 минуты
1 минута
20 повторения
2 минуты
1 мин 30 сек
❤️ Интенсивная (Зона 3)
3 минуты

Набор 6: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута

Набор 7: 1 раунд
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Kickboxing
41 минуты, Начинающий
Kickboxing
1 час, Интенсивный
Kickboxing 1
9 минуты, Средний
Kickboxing Workout 1
23 мин 20 сек, Средний
Kickboxing
11 минуты, Средний
cardio kickboxing etc
10 мин 50 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок