Интенсивная тренировка

Dumbell Fly

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back, Chest

Оборудование: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Добавлено David Schermerhorn

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Fly

2 минуты

1 минута

1 минута

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 минута

Связанные тренировки

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 мин 22 сек, Интенсивный

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 мин 23 сек, Средний

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 мин 42 сек, Средний

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 мин 46 сек, Интенсивный

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 мин 20 сек, Интенсивный

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 мин 25 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Blast

Full Body Blast

25 мин 30 сек, Средний

25 минуты, Средний

25 минуты, Средний

SUP Stabilization Workout

SUP Stabilization Workout

12 мин 30 сек, Начинающий

Shoulder Day - Day 12

Shoulder Day - Day 12

25 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

16 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Chest

Средний

19 мин

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Shoulders

Средний

26 мин

Shoulders

Cardio Machine, Dumbbell

squats

Средний

4 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело