Средняя тренировка

100 Workout

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Jenn Ryckbost

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 Jumping Jacks

100 Jumping Jacks

1 минута

90 Crunches

1 минута

80 Squats

1 минута

70 Leg Lifts

1 минута

60 Jumping Jacks

1 минута

50 Crunches

1 минута

40 Squats

1 минута

30 Leg Lifts

1 минута

20 Jumping Jacks

1 минута

10 Minute Run

10 минуты

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Средний

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 мин 30 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

32 мин 30 сек, Средний

10 мин 50 сек, Начинающий

17 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Spartan Run II

Средний

28 мин

Full Body

No Equipment

Weights Circuit Program

Средний

33 мин

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Insane Cardio Circuit 1

Интенсивный

19 мин

Gymnastics Stretches

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело