5 - Active Plank - Бесплатная средняя тренировка от Ingrid S.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Plank Plank

15 мин 15 сек, Средний

5 Minute Plank

5 минуты, Средний

6 Minutos Plank

6 мин 50 сек, Средний

Planchas Nuestras De Cada Dia

6 мин 39 сек, Средний

Planks

12 минуты, Средний

Quick Ab W Plank

14 мин 15 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.