Скачать в App Store
Теги

Связанные тренировки

Plank Plank
15 мин 15 сек, Средний
Plank
41 минуты, Интенсивный
6 Minutos Plank
6 мин 50 сек, Средний
Planchas Nuestras De Cada Dia
6 мин 39 сек, Средний
Plank 4 Series
5 мин 20 сек, Средний
12 Minute Plank
14 минуты, Средний


Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.


Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться



🔥

Средний 5 мин  
Núcleo  
10 - One & One

10 - One & One

Средний 18 мин  
Hombros   Mancuernas
11 - Ab Work

11 - Ab Work

Начинающий 8 мин  
Núcleo   Ningún equipo
13 - Half Jacks

13 - Half Jacks

Средний 10 мин  
Hombros   Ningún equipo
1 - Inferior 3x12

1 - Inferior 3x12

Средний 26 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Pelota de estabilidad, Caja o paso
2 - Espalda 3x10

2 - Espalda 3x10

Средний 21 мин  
Espalda   Mancuernas, Banco

Категории тренировок