Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд


Связанные тренировки

Prueba
6 минуты, Средний
INICIO
4 мин 30 сек, Начинающий

13 минуты, Начинающий
Comienzo
11 минуты, Средний
Abdo Iso
9 минуты, Интенсивный
Planchaas
3 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Caderas

Caderas

Интенсивный 5 мин  
Inferior del cuerpo  
Cintura

Cintura

Средний 3 м 30 с  
Inferior del cuerpo  
Biceps Y Abdo 10 x 9 Con 10 Seg

Biceps Y Abdo 10 x 9 Con 10 Seg

Средний 11 мин  
Brazos   Banda de resistencia
9 - Active Plank

9 - Active Plank

Начинающий 6 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Miercoles Brazos + Abs

Miercoles Brazos + Abs

Начинающий 31 мин  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Pelota de estabilidad, Silla, Banco, Bandas de resistencia
Core 3 (SC Entrenamiento)

Core 3 (SC Entrenamiento)

Средний 14 мин  
Núcleo  

Категории тренировок