Скачать в App Store
Теги

Связанные тренировки

Start
7 минуты, Средний
Relax
4 мин 10 сек, Начинающий
Warm up
3 мин 30 сек, Начинающий
Stretching cooldown
4 мин 15 сек, Начинающий
Warm Up
3 минуты, Начинающий
Stretching
8 минуты, Средний


Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.


Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Healing recovery yoga

Healing recovery yoga

Средний 29 мин  
Warm Up/Cool Down W1 Boss

Warm Up/Cool Down W1 Boss

Начинающий 10 мин  
Legs   Wall
WEEK 1 DAY 1 HIIT

WEEK 1 DAY 1 HIIT

Начинающий 17 мин  
Lower Body   Dumbbell
WEEK 2 DAY 3 FULL BODY HIIT

WEEK 2 DAY 3 FULL BODY HIIT

Начинающий 8 мин  
Lower Body   Resistance Band
WEEK 2 DAY 4 Power - Up

WEEK 2 DAY 4 Power - Up

Начинающий 6 мин  
Core  

Категории тренировок