Интенсивная тренировка

Monday

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbell, Medicine Ball

Добавлено A R

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с медицинским мячом

Описание

70lb barbell

Exercises

Набор 1: 5 раундов

7 повторения

14 повторения

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 16 сек, Средний

18 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

13 мин 54 сек, Средний

1 мин 5 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Hockey Goalie Legs

Hockey Goalie Legs

15 мин 39 сек, Средний

10 минуты, Средний

CrossFit Warm Up D

CrossFit Warm Up D

5 мин 25 сек, Начинающий

11 мин 30 сек, Средний

P-Top-to-Bottom

P-Top-to-Bottom

23 мин 10 сек, Интенсивный

Tabata Variation

Tabata Variation

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Day

Начинающий

15 мин

Shoulders

Dumbbell

Sunday

Интенсивный

18 мин

Full Body

Medicine Ball, Wall, Kettlebell, Box or Step, Barbell, Cardio Machine

Washboard Wickedness

Интенсивный

29 мин

Core

Dumbbell

🏃🚴V02 Max Interval Timer (RunBikeCrosstrain)🚴🏃🌟HS

Интенсивный

18 мин

Legs

Stationary Bike

Arms

Интенсивный

17 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Wednesday Cardio

Интенсивный

45 мин

Legs

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело