Тренировка для начинающих

Row Tracker

Начинающий Duration 26 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Lex Lunacy

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 минуты

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 минуты

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 минуты

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

3 минуты

1 минута

Связанные тренировки

57 минуты, Средний

41 минуты, Средний

41 минуты, Интенсивный

[3'/90" x 3] x 3, 3' sb

[3'/90" x 3] x 3, 3' sb

54 мин 30 сек, Средний

10 мин 8 сек, Средний

6 мин 30 сек,

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Dumbbells

Средний

6 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Loosen in No Time

Средний

10 мин

Legs

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело