Тренировка участника

Rowing

Duration 7 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Cody Richelderfer

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки на кардиотренажерах

Описание

2 sets

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Moderate Rowing

Сопротивление: Легкий

Moderate Rowing

5 минуты

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

20 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

25 минуты, Средний

10 мин 8 сек, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical

Средний

30 мин

20 Minute Run

Интенсивный

20 мин

Ultimate Upper Body

Средний

24 мин

Core

Dumbbells, Exercise Mat

'Get Strong' Brick And Mortar

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Rings, Pull Up Bar, Exercise Mat, Box or Step

Elliptical

Средний

25 мин

Lower Body

Cardio Machine

Full Body Brawn II

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело