Средняя тренировка

25x5

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Shoulders

Добавлено Rick Pacenza

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

25 повторения

25 повторения

25 повторения

25 повторения

25 секунды

Связанные тренировки

6 мин 25 сек, Средний

10 мин 48 сек, Начинающий

11 мин 14 сек, Начинающий

9 мин 23 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

12 мин 38 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Elliptical Strength (Short)

Средний

30 мин

Lower Body

Cardio Machine

Silver Sneakers

Начинающий

3 мин

Full Body

Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело