Push Up

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: No Equipment

Добавлено Hanhan Rustandi

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Push Up

6 минуты, Начинающий

Push Up

9 минуты, Средний

Push Up

2 мин 30 сек, Средний

Push Up

5 мин 30 сек, Средний

Push Up

3 мин 30 сек, Начинающий

Push Up

5 мин 30 сек,

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.