Средняя тренировка

Client Programming - Session 9 - (B)

Средний Duration 44 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Добавлено личным тренером Sarah Fisher

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на турнике Тренировки на скамье Тренировки у стены

Описание

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

Связанные тренировки

Hang Power Clean Press And Jerk ☆AS

Hang Power Clean Press And Jerk ☆AS

41 мин 44 сек, Интенсивный

Power Circuit 1

Power Circuit 1

47 минуты, Интенсивный

8 мин 20 сек, Средний

Programme force 20

Programme force 20

13 мин 48 сек, Интенсивный

1 мин 20 сек, Средний

Clean Press/Hanging L Raises

Clean Press/Hanging L Raises

8 мин 36 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Client Programming - Session 2 (B)

Средний

37 мин

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Box or Step

Client Programming - Session 3 (B)

Средний

34 мин

Legs

Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Client Programming - Session 4 (B)

Средний

41 мин

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Client Programming - Session 6 (B)

Средний

39 мин

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar

Client Programming - Session 8 - (B)

Средний

40 мин

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Client Programming - Session 10 - (B)

Средний

35 мин

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело