20-10-5

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kalani Kawaihae

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 5: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

5 Minute

5 минуты, Начинающий

5 Minutes

5 мин 20 сек,

Daily Workout

5 мин 25 сек, Средний

13-minutes (V U)

13 минуты, Интенсивный

Quick

1 мин 47 сек, Начинающий

Monday

5 мин 52 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.