Тренировка для начинающих

Quick

Начинающий Duration 107 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено M'ric M

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

15 повторения

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 56 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

4 мин 45 сек, Интенсивный

4 мин 10 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Triceps

Средний

10 мин

100 In And Outs

Средний

2 мин

Core

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Quick

Средний

9 мин

Full Body

Wall

Lunges

Интенсивный

60 сек

Legs

Dumbbells

Quick

Начинающий

2 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело