Тренировка для начинающих

Quick

Начинающий Duration 107 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено M'ric M

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

15 повторения

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 19 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

8 мин 50 сек, Начинающий

7 мин 25 сек, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Triceps

Средний

10 мин

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Back Attack

Начинающий

8 мин

Back

Dumbbells, Bench

Quick

Начинающий

2 мин

Back

Biceps

Средний

100 сек

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело