Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push Pull II

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Wall, Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Добавлено Mehmet Yousouf
Push Pull II
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки у стены Тренировки на турнике
Описание

Handstand pushups and L-sit pull-ups along the lines of a metabolic Crossfit workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 повторения
Transition
Transition
10 секунды
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 повторения
Transition
Transition
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
Burpees
❤️ Максимальная (Зона 5)
Burpees
20 повторения

Связанные тренировки

Pull and Push
Pull and Push
3 мин 20 сек, Средний
Pull Force
Pull Force
18 мин 45 сек, Интенсивный
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 мин 57 сек, Средний
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 минуты, Интенсивный
Free Weight
Free Weight
23 минуты, Средний
Arms
Arms
2 мин 10 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 мин 58 сек, Интенсивный
12/1 Workout
12/1 Workout
11 мин 15 сек, Средний
Hold Tight II
Hold Tight II
13 мин 30 сек, Интенсивный
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 мин 10 сек, Интенсивный
Pull Through
Pull Through
11 мин 33 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Trx Workout B

Trx Workout B

Интенсивный 53 мин  
P90X Ab Ripper X

P90X Ab Ripper X

Интенсивный 15 мин  
2 Minute Handstand

2 Minute Handstand

Интенсивный 2 мин  
Shoulders  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Интенсивный 9 мин  
Core   Exercise Mat
Rings Strength Level 1

Rings Strength Level 1

Интенсивный 23 мин  
Shoulders   Rings
Pull

Pull

Интенсивный 17 мин  
Core   Wall, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно