Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push/pull/push/pull

Интенсивный   18 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Frank Guerrero
 		    Добавлено Frank Guerrero
Push/pull/push/pull
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Push-Ups
Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Push/Pull/Stay
Push/Pull/Stay
10 мин 30 сек,
Pull
Pull
20 мин 12 сек,
Pull
Pull
15 мин 16 сек,
Pull-ups
Pull-ups
6 минуты, Интенсивный
Push-pull
Push-pull
3 минуты, Средний
MaxRep 1min
MaxRep 1min
3 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 мин 48 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 мин 3 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jogging

Jogging

3 м 30 с  
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный 28 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Интенсивный 10 мин  
Shoulders   Rowing Machine
Left Turkish Get-Ups

Left Turkish Get-Ups

Средний 60 сек  
Full Body   Kettlebells
Back pain

Back pain

Средний 10 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно