Тренировка для начинающих

Trampoline

Начинающий Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Merelyn Jackson

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 минута

Basketball Shots

Basketball Shots

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Начинающий

Trampoline Circuit

Trampoline Circuit

13 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Интенсивный

Jumping Exercise

Jumping Exercise

4 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Let's Get This!

Начинающий

17 мин

Exercise Mat

Commercial Break Body

Начинающий

9 мин

Lower Body

No Equipment

Punching Bag

Начинающий

8 мин

Shoulders

Full Body Burn

Начинающий

16 мин

Full Body

Wall

Shoulders, Neck, and Spine

Средний

12 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело