Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

EK FL3

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
EK FL3
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
50 повторения
Weighted Push Ups
100 повторения

Набор 2: 3 раундов
Burpees
Burpees
10 повторения
Thrusters
10 повторения
Burpees
Burpees
10 повторения
Push Presses
Push Presses
10 повторения
Burpees
Burpees
10 повторения
Barbell Cleans
Barbell Cleans
10 повторения
Burpees
Burpees
10 повторения
Overhead Squat
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
100 повторения

Связанные тренировки

300
300
42 мин 36 сек, Интенсивный
Day 1
Day 1
21 мин 6 сек, Средний
Thursday
Thursday
43 минуты, Интенсивный
Body weight 1
Body weight 1
9 мин 10 сек, Средний
Daily Workout
Daily Workout
3 мин 3 сек, Средний
Later
Later
1 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 мин 9 сек, Средний
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 мин 39 сек, Средний
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 мин 12 сек, Начинающий
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 мин 50 сек, Средний
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 мин 6 сек, Средний
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moving

Moving

39 мин  
Shoulders   Kettlebell, Pull Up Bar
EK Weekend WOD

EK Weekend WOD

Интенсивный 31 мин  
Full Body   Barbell, Kettlebell
EK Sunday WOD

EK Sunday WOD

Интенсивный 25 мин  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Rings, Box or Step
EK WOD MONDAY 2

EK WOD MONDAY 2

Интенсивный 29 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Hotel

Hotel

Интенсивный 41 мин  
Chest   Wall
EK Ring WOD

EK Ring WOD

Интенсивный 21 мин  
Shoulders   Pull Up Bar, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно