Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута

Набор 2: 3 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды


Связанные тренировки

Leg Day
26 минуты, Интенсивный
Leg Day
14 мин 20 сек, Интенсивный
Leg Day
40 минуты, Средний
Leg Day
12 минуты, Средний
Leg Day
51 мин 30 сек, Интенсивный
Leg Day
1 ч 15 мин, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Cardio 2

Cardio 2

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Stretchy MaGee

Stretchy MaGee

Начинающий 12 мин  
Legs   Exercise Mat
Dr Kettlebells With Abs

Dr Kettlebells With Abs

Интенсивный 49 мин  
Full Body   Kettlebell
Fire House Weightlifting

Fire House Weightlifting

Интенсивный 1 ч 32 м  
Lower Body   Dumbbells, Bench, Strength Machine
Short Bursts

Short Bursts

Интенсивный 38 мин  
Core  

Категории тренировок