Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Fast Pushups

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Box or Step

Terrell Morrison
 		    Добавлено Terrell Morrison
Fast Pushups
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Box Jumps
❤️ Умеренная (Зона 2)
Box Jumps
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Transition
Transition
20 секунды

Набор 2: 3 раундов
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
12 повторения
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Quick Push-up
Quick Push-up
4 минуты, Средний
Quick Pushups
Quick Pushups
4 мин 40 сек, Средний
Quick Push Ups
Quick Push Ups
1 мин 50 сек, Начинающий
Push Ups
Push Ups
20 мин 50 сек, Средний
Push-ups
Push-ups
11 минуты, Начинающий
All Pushups
All Pushups
5 мин 50 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 мин 3 сек, Средний
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 мин 36 сек, Средний
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 мин 12 сек, Средний
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 мин 55 сек, Средний
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 мин 36 сек, Средний
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 мин 52 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Pushups

Pushups

Начинающий 60 сек  
Shoulders  
Push Up And Crunch

Push Up And Crunch

Средний 18 мин  
Core   Bench, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно