Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Сопротивление: Максимальный
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 минуты
Сопротивление: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Сопротивление: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Сопротивление: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Сопротивление: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
Сопротивление: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
Сопротивление: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Row HIIT
29 минуты, Интенсивный
Rowing intervals
26 минуты,
Hiit
10 минуты, Интенсивный
Row
1 ч 11 мин, Интенсивный
Row/run Interval
1 ч 8 мин, Интенсивный
HIIT Rowing
23 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Calorie Blasting HIIT

Calorie Blasting HIIT

Интенсивный 14 мин  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Dumbell

Dumbell

Средний 5 мин  
Shoulders   Dumbbell, Barbell
HIIT the Core

HIIT the Core

Интенсивный 33 мин  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок