Abs Rompedor

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено Juan Carlos Diaz Jimenez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 секунды

Descanso

30 секунды

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 секунды

Descanso

30 секунды

Descensos de plancha lateral izquierdo

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

Abs

30 минуты, Средний

ABDOMEN

8 мин 30 сек, Интенсивный

Abs

23 мин 34 сек, Средний

Abs

9 мин 47 сек, Средний

Abs

21 мин 15 сек, Средний

Abs

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.