Средняя тренировка

3+3.5

Средний Duration 1 ч 1 м

Добавлено Hec Mex

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 минуты

30 секунды

Набор 2: 10 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

Caminata constante

❤️ Легкая (Зона 1)

Caminata constante

2 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Recuperación/Preparación

Recuperación/Preparación

34 минуты, Средний

43 минуты, Средний

26 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело