Скачать в App Store
Теги

Описание

Lower body


Exercises

Набор 1: 1 раунд
12 повторения
10 повторения
12 повторения
10 повторения
12 повторения
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
8 повторения
10 повторения
8 повторения
10 повторения
8 повторения
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
12 повторения
10 повторения
12 повторения
10 повторения
12 повторения

Набор 4: 1 раунд
20 повторения
20 повторения
20 повторения


Связанные тренировки

Tuesday
17 мин 32 сек, Средний
Legs 3.0
16 мин 45 сек,
Tuesday
24 минуты, Средний
Lower Body Workout
41 мин 7 сек, Средний
Legs
20 мин 16 сек, Интенсивный
Lower Body B
24 мин 12 сек, Средний

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Monday

Monday

Средний 6 мин  
Legs   Barbell, Strength Machine
Tuesday

Tuesday

Средний 8 мин  
Core   Dumbbell, Barbell, Bench
Friday

Friday

20 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench
Saturday

Saturday

28 мин  
Strength Machine
Running

Running

Средний 1 ч 6 м  

Категории тренировок