Тренировка для начинающих

Corpse

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Gavin Wagerman

Описание

These poses, is one of my favorite poses.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

2 минуты

Связанные тренировки

Starting Of As A Newbie

Starting Of As A Newbie

3 мин 20 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 35 сек, Начинающий

2 мин 30 сек,

3 минуты, Начинающий

Cause Its A Monday

Cause Its A Monday

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

❥ Reverse Crunches ❥

Интенсивный

60 сек

Core

No Equipment

Big Forward Arm Circles

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Left Oblique Crunches

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Inchworms

Средний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Side Leg Raise

Начинающий

50 сек

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело